7大飲食陋習 培養(yǎng)不出高IQ寶寶

　　促進寶寶腦部發(fā)育，就要全面補充營養(yǎng)，培養(yǎng)寶寶良好的飲食習慣。想想看，如果寶寶沒有培養(yǎng)正確的飲食習慣，就算是給再好的食物，也不能發(fā)揮其最大的作用。良好的飲食習慣是寶寶成長的關鍵，吃得好，吃得對，自然也就聰明啦。

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圖片來源于華蓋

影響寶寶大腦發(fā)育的陋習

　　不良飲食習慣使兒童變遲鈍

　　兒童生長發(fā)育快，尤其表現(xiàn)在大腦發(fā)育上，大腦支配兒童聽、說、看、認知及其動手能力的功能區(qū)域在出生一年內就已大部分發(fā)育完成。婦女兒童保健中心兒童保健專家說，為了保持兒童頭腦充滿創(chuàng)造力，讓孩子們越來越聰明，家長需學會如何幫助孩子保護好大腦，避免諸多生活和飲食上的壞習慣使大腦變遲鈍。因為國際上很多科學家對比研究發(fā)現(xiàn)，生活飲食不良習慣會使兒童大腦變得遲鈍。

　　進食過飽會影響大腦發(fā)育

　　長期飽食使人體內大量血液長時間聚集在胃腸道，令腦部缺氧，出現(xiàn)記憶力、智力減退。其次是輕視早餐。不吃早餐會使機體和大腦得不到正常的血糖供給，大腦的營養(yǎng)供應不足，長此以往妨礙大腦發(fā)育。

    據研究，一般吃高蛋白早餐的兒童在課堂上的最佳思維普遍相對延長，而不吃早餐或早餐過于簡單的兒童由于營養(yǎng)素密度較低，精力下降相對較快。第三是吃過量甜食。這是因為兒童腦部的發(fā)育離不開食物中充足的蛋白質和維生素，而甜食會損害胃口，降低食欲，從而減少了高蛋白和多種維生素的攝入，難以確保兒童大腦快速發(fā)育的營養(yǎng)需求。