7大飲食陋習(xí) 培養(yǎng)不出高IQ寶寶

　　促進(jìn)寶寶腦部發(fā)育，就要全面補(bǔ)充營(yíng)養(yǎng)，培養(yǎng)寶寶良好的飲食習(xí)慣。想想看，如果寶寶沒(méi)有培養(yǎng)正確的飲食習(xí)慣，就算是給再好的食物，也不能發(fā)揮其最大的作用。良好的飲食習(xí)慣是寶寶成長(zhǎng)的關(guān)鍵，吃得好，吃得對(duì)，自然也就聰明啦。

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圖片來(lái)源于華蓋

影響寶寶大腦發(fā)育的陋習(xí)

　　不良飲食習(xí)慣使兒童變遲鈍

　　兒童生長(zhǎng)發(fā)育快，尤其表現(xiàn)在大腦發(fā)育上，大腦支配兒童聽(tīng)、說(shuō)、看、認(rèn)知及其動(dòng)手能力的功能區(qū)域在出生一年內(nèi)就已大部分發(fā)育完成。婦女兒童保健中心兒童保健專家說(shuō)，為了保持兒童頭腦充滿創(chuàng)造力，讓孩子們?cè)絹?lái)越聰明，家長(zhǎng)需學(xué)會(huì)如何幫助孩子保護(hù)好大腦，避免諸多生活和飲食上的壞習(xí)慣使大腦變遲鈍。因?yàn)閲?guó)際上很多科學(xué)家對(duì)比研究發(fā)現(xiàn)，生活飲食不良習(xí)慣會(huì)使兒童大腦變得遲鈍。

　　進(jìn)食過(guò)飽會(huì)影響大腦發(fā)育

　　長(zhǎng)期飽食使人體內(nèi)大量血液長(zhǎng)時(shí)間聚集在胃腸道，令腦部缺氧，出現(xiàn)記憶力、智力減退。其次是輕視早餐。不吃早餐會(huì)使機(jī)體和大腦得不到正常的血糖供給，大腦的營(yíng)養(yǎng)供應(yīng)不足，長(zhǎng)此以往妨礙大腦發(fā)育。

    據(jù)研究，一般吃高蛋白早餐的兒童在課堂上的最佳思維普遍相對(duì)延長(zhǎng)，而不吃早餐或早餐過(guò)于簡(jiǎn)單的兒童由于營(yíng)養(yǎng)素密度較低，精力下降相對(duì)較快。第三是吃過(guò)量甜食。這是因?yàn)閮和�腦部的發(fā)育離不開(kāi)食物中充足的蛋白質(zhì)和維生素，而甜食會(huì)損害胃口，降低食欲，從而減少了高蛋白和多種維生素的攝入，難以確保兒童大腦快速發(fā)育的營(yíng)養(yǎng)需求。