莧菜炒肉絲的做法
2012-10-25 09:54:44出處:其他作者:佚名
食譜原料: 莧菜500克,瘦肉200克,生姜1片,生抽1茶匙,糖少許,生粉若干,酒半匙,水兩湯匙,油1湯匙,鹽適量。 點(diǎn)擊圖片進(jìn)入下一頁>>
工藝手法:炒。 配菜專區(qū):熱菜;葷菜。 制作方法: 1、將莧菜洗凈,摘取嫩的部分; 2、將瘦肉洗凈,切成細(xì)絲,加入腌料,腌約20分鐘; 3、生姜切絲備用; 4、將水倒入鍋中煮沸,加入鹽,再放入莧菜,略煮后撈起,再放入冷水一會(huì)兒撈起,去除水分; 5、起油鍋,放入姜絲略爆后,再放入肉絲同炒,炒熟肉絲即放入莧菜,猛火快炒即可。 健康提示: 莧菜含大量鐵質(zhì),又含大量維生素A、B、C,除可補(bǔ)血補(bǔ)肝外,更有滑腸通便的作用。 精彩推薦: 螃蟹不能和什么一起吃? 大閘蟹怎么吃? 孕婦能吃柚子嗎?
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