獼猴桃屬于哪類水果

　　獼猴桃屬于哪類水果，大家知道嗎?獼猴桃又稱奇異果，是富含維生素C的水果之一，多吃有利身體健康。獼猴桃含有微酸，可以促進腸胃蠕動，所以，吃獼猴桃還有助消化。另外獼猴桃含有抗突變成分谷胱甘肽，對抑制誘發(fā)癌癥基因的突變很有益處。

獼猴桃屬于哪類水果?

　　獼猴桃是獼猴桃科植物獼猴桃的果實，屬于漿果類。因其維生素C含量在水果中名列前茅，一顆獼猴桃能提供一個人一日維生素C需求量的兩倍多，被譽為“維C之王”。獼猴桃還含有良好的可溶性膳食纖維。

獼猴桃的營養(yǎng)價值

　　1、 營養(yǎng)密度極高。奇異果被認為是營養(yǎng)密度最高的水果，每天吃兩顆奇異果，可補充身體中的鈣質(zhì)，增強人體對食物的吸收力，改善睡眠品質(zhì)。

　　2、 含有微酸，促進腸胃蠕動。奇異果中的微酸，能促進腸胃臑動，減少腸胃脹氣，改善睡眠狀態(tài)。

　　3、 富含多種維生素。奇異果有豐富的維生素C，一顆奇異果含的維生素C就有87毫克，且果肉中黑色顆粒部分，有豐富的維生素E，可以防止發(fā)生黃斑部病變。

　　4、 低熱量，含有多種功效。且奇異果屬低脂低熱量水果，還有豐富的葉酸、膳食纖維、低鈉高鉀等。奇異果中所含的精氨酸能幫助傷口愈合，并有治療陽痿的作用。奇異果中含有多種氨基酸，像麩氨酸及精氨酸這兩種氨基酸可作為腦部神經(jīng)傳導物質(zhì)、可促進生長激素分泌。

吃獼猴桃的注意事項

　　1、情緒低落，常吃燒烤者，經(jīng)常便秘者適合吃獼猴桃。

　　2、癌癥患者、高血壓患者、冠心病患者、心血管疾病患者、食欲不振、消化不良者、航空、高原、礦井等特種工作人員尤其適合。

　　3、脾虛便溏者、風寒感冒、瘧疾、寒濕痢、慢性胃炎、痛經(jīng)、閉經(jīng)、小兒腹瀉者不宜食用。

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