坐月子可以看電視嗎？

　　坐月子可以看電視嗎?坐月子期間未免煩悶，但是看電視卻不是最好的消遣活動(dòng)。坐月子可以看電視，但是電視看久了會(huì)讓眼睛很疲憊的，所以在看電視時(shí)一定要注意控制好時(shí)間。坐月子期間應(yīng)該讓眼睛得到充足的休息，可以適當(dāng)做一做眼部按摩。

坐月子可以看電視嗎?

　　答案是肯定的，但是在這里要提醒大家，坐月子可以看電視，但是應(yīng)盡量少看。如果一定要看，則五十五分鐘須讓眼睛休息十分鐘。除了看電視，坐月子期間產(chǎn)婦可以多聽聽輕柔的音樂或者胎教音樂，一方面讓眼睛充分休息，一方面可調(diào)整情緒，消除神經(jīng)緊張。

坐月子看電視注意事項(xiàng)

　　1、看電視應(yīng)該每隔15分鐘閉上眼睛休息一會(huì)，或者站起來走動(dòng)一下，以消除眼睛的疲勞。

　　2、要注意眼睛跟電視機(jī)保持一定的距離，看電視的時(shí)候眼睛和電視屏幕的距離要保持在電視機(jī)屏幕對(duì)角線長(zhǎng)度的五倍。大約在兩米以上。

　　3、電視機(jī)擺放的高度要合適，以脖子不感到酸疼為標(biāo)準(zhǔn)，室內(nèi)光線要充足，夜間不要關(guān)燈看電視，也不宜觀看到太晚，感覺有點(diǎn)疲勞了就要盡快休息。

　　4、產(chǎn)婦看電視最重要是不影響休息，因?yàn)槿魶]有適度的休息，容易造成出血難止、腰酸腹痛、精神不濟(jì)。且不要飯后立即看電視，否則容易造成供給胃腸的血流減少，影響產(chǎn)婦的消化吸收能力。

　　5、看電視時(shí)不要讓電視的噪音影響到寶寶，寶寶神經(jīng)尚未發(fā)育成熟，不能有任何刺激。

　　6、不要看刺激性的電視，比如傷感的、驚悚恐怖的內(nèi)容，以免影響心情，避免產(chǎn)后抑郁。

如何進(jìn)行眼部按摩?

　　產(chǎn)后產(chǎn)婦的身體各方面都比較虛弱，很容易出現(xiàn)疲勞感，下面小編為大家介紹一種緩解眼部疲勞的眼部按摩方法，有需要的可以試一試。

　　1、閉上眼睛，張開雙肘，將雙手中指從鼻梁由下往上推放在額中間的發(fā)際。

　　2、以拇指腹放在眉頭下凹處，用力壓、揉、但不能壓到眼珠。

　　3、兩中指仍維持往下壓在發(fā)際，拇指漸向兩側(cè)按壓，直到眼尾上方。

　　小貼士：進(jìn)行眼睛指壓以躺臥最為理想，如果不方便，也可坐在椅子上進(jìn)行，壓揉眼睛時(shí)須咬緊牙根，收縮下巴。頸后要用力。如果眼睛疲勞，壓起來會(huì)有痛覺，但仍要繼續(xù)指壓，直到不痛為止。

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