桂圓的吃法有哪些？

　　桂圓能幫助女性養(yǎng)血護膚，幫助體虛者補充氣血、抵御風(fēng)寒，但是把桂圓當(dāng)零食吃未免單調(diào)了點。桂圓的吃法有哪些呢?桂圓糖水的煮法有哪些?需要補血養(yǎng)顏而又喜歡美食的女士們趕緊來看一下我們的介紹吧!

桂圓的吃法有哪些?

　　1、每晚睡前吃10個桂圓，可養(yǎng)心安神，治療心悸失眠。

　　2、龍眼30個取肉，紅棗10枚撕破，用粳米100克，煮粥2碗，加適量紅糖，早晚各吃1碗。可補脾生血，養(yǎng)心增智，老年人尤宜。

　　3、每晨用龍眼10枚取肉，煮荷包蛋2個，加適量白糖，空腹吃。補脾養(yǎng)心，生血益氣。

　　4、龍眼肉200克，加高梁白灑500毫升，泡1個月。每晚臨睡時飲15毫升�？苫謴�(fù)疲勞安神定志。

　　5、桂圓肉20克，放進300毫升的沸水浸泡約5分鐘。為經(jīng)常熬夜，快節(jié)奏生活人士提神的首選。

　　6、桂圓肉30克，放進500毫升水中煮沸約10分鐘，加雞蛋2個，稍煮片刻即可食用。經(jīng)常食用可護膚養(yǎng)顏、抗衰老、增強人體免疫力調(diào)節(jié)功能。

　　7、桂圓肉30克，將桂圓加入燉好的湯中煮沸片刻即可煮出一煲靚湯。

　　8、閑暇時可當(dāng)零食，補血養(yǎng)氣。

桂圓糖水的煮法有哪些?

　　桂圓大棗紅豆湯

　　【原料】：干桂圓30克、大棗50克、紅豆150克、清水1500克。

　　【做法】：

　　1、紅豆用清水洗凈，浸泡2小時備用;

　　2、桂圓去殼留肉備用;

　　3、泡好的紅豆、大棗、清水，上火煮沸;

　　4、加入桂圓;

　　5、再次沸騰后，轉(zhuǎn)文火煲60分鐘。

　　桂圓紅棗銀耳羹

　　【原料】：桂圓25克、紅棗30克、蓮子30克、干銀耳5克。

　　【做法】：

　　1、干銀耳用水泡發(fā)后洗凈撕成小塊，紅棗切開去核。桂圓剝?nèi)ネ鈿ず螅�放入熱水中浸泡一會兒，比較容易去掉核;

　　2、銀耳和蓮子放入鍋中，加水煮開后轉(zhuǎn)小火煮約40分鐘至銀耳黏稠;

　　3、隨后倒入紅核肉和桂圓肉，小火煮約30分鐘即可。

　　桂圓枸杞燉鴿蛋

　　【原料】：鴿蛋2只、桂圓干5粒、枸杞6顆、紅棗3顆、冰糖25克、溫水。

　　【做法】：

　　1、桂圓干、枸杞和紅棗用熱水沖泡一下，清洗干凈;

　　2、蒸碗倒30℃溫水，磕入鴿子蛋，加清洗好的桂圓干、枸杞和紅棗、冰糖;

　　3、放入蒸鍋，蒸20分鐘即可。

精彩推薦：

孕婦能吃紅棗嗎

孕婦能喝茶嗎

孕婦貧血食譜

孕婦可以吃山楂嗎

孕婦可以吃方便面嗎