荔枝的功效與作用

　　荔枝的功效與作用，可能有不少人還不是很了解呢。荔枝是嶺南佳果，吃起來酸甜可口，是不少人喜歡的夏季水果。而且，吃荔枝有補充能量、降低血糖、消腫解毒等功效與作用。但是，荔枝吃多容易上火，所以要注意適量食用。

荔枝的功效與作用

　　1、補充能量，益智補腦。荔枝果肉中含豐富的葡萄糖、蔗糖，總糖量在70%以上，列居多種水果的首位，具有補充能量、增加營養(yǎng)的作用。研究證明，荔枝對大腦組織有補養(yǎng)作用，能明顯改善失眠、健忘、神疲等癥。

　　2、增強免疫功能。荔枝肉含豐富的維生素c和蛋白質(zhì)，有助于增強機體的免疫功能，提高抗病能力。自古以來，一直被視為珍貴的補

　　3、消腫解毒，止血止痛。荔枝除廣為人知的滋補作用外，還可用于外科疾病，如腫瘤、瘰疬、疔瘡惡腫、外傷出血等病。

　　4、降低血糖。荔枝中含有一種氨基酸，具有降血糖的作用，對糖尿病患者十分適宜。

　　5、止呃逆，止腹瀉。荔枝甘溫健脾，并能降逆，是頑固性呃逆及五更泄者的食療佳品。

荔枝怎么吃不上火?

　　1、 在天亮前露水未退之時就地吃剛從樹上摘下來的荔枝，就不會上火，這就是所說的“露珠紅荔不上火”。據(jù)說，這時的荔枝吸收一天的陽光，又經(jīng)過一夜的溫涼，熱性已經(jīng)消減，處于香、甜、鮮、脆的最佳狀態(tài)，不但入口味美，而且吃多少都不會上火。

　　2、 將采摘下來的新鮮荔枝用容器盛裝，沉入水井或者放在冷泉水中，隔夜食用，也可以防止上火。

　　3、 吃荔枝前喝點鹽水、夏枯草涼茶，或者冬瓜湯、綠豆湯等，也有預(yù)防上火的作用。

　　4、 吃咸魚，去曹白咸魚蒸熟就飯吃，或者煮湯、煲粥，都可以防治吃荔枝上火。

　　5、 吃荔枝樹東邊樹冠上的荔枝，火氣會比較小。荔枝是長日照果樹，喜歡西邊的陽光，果實從西邊開始成熟。所以西邊樹冠上的荔枝特別甜，但是也更容易上火，而東邊樹冠上的荔枝則剛好相反，可以減燥。

　　6、 吃荔枝時，把剝開果殼后的一層薄薄的白膜，和肉一起吃下去也可以防止上火。

　　7、 吃荔枝后，把荔枝蒂部凹進(jìn)果肉的白色蒂狀也吃點，這樣連吃2-3顆，也可以防止上火。

精彩推薦：

孕婦可以吃山楂嗎

孕婦能吃香蕉嗎

孕婦能吃板栗嗎

孕婦能吃獼猴桃嗎

孕婦可以吃枸杞嗎