紅棗花生湯

食譜原料

　　棗(干) 30克 花生仁(生) 30克

　　調(diào)料： 冰糖 30克

　　調(diào)味料：糖2湯匙。

制作方法

　　1.紅棗洗凈，用刀背折一下，去核;花生仁洗凈備用。

　　2.花生仁放入沙鍋中，加水用文火燉煮20分鐘，下入紅棗再燉煮20分鐘，加入冰糖再煮5分鐘即成。

　　可。

適用人群

       懷孕中期的準(zhǔn)媽媽

健康提示

　　此菜用于氣血雙補(bǔ)調(diào)理， 益智補(bǔ)腦和健忘調(diào)理。