2008-12-08 10:39:09出處:太平洋親子博客作者:佚名
食譜原料 嫩萵筍500克、西紅柿2個、青蒜末25克、檸檬汁(或鮮橙汁)75克、白糖30克、清水50克、鹽少許。 制作方法 1.萵筍去葉、削皮、去根,洗凈切丁后用開水汆一下;西紅柿洗凈去皮,切塊。 2.將檸檬汁、白糖、清水、鹽放入大瓷碗內(nèi)攪勻,調(diào)好口味,再放入萵筍丁、西紅柿塊、青蒜末拌勻,入冰箱貯存,隨吃隨取。 適用人群 懷孕中期準媽媽 健康提示 萵筍中含有某種對視神經(jīng)有刺激作用的物質(zhì),多食會引起頭昏嗜睡等中毒反應,因此有眼疾者特別是夜盲癥者不宜多食。萵苣含有大量植物纖維素,能促進腸壁蠕動,通利消化道,幫助大便排泄,可用于治療各種便秘。 |
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