鳳爪豬尾花生湯

食譜原料

　　材料：雞爪3只、豬尾1/4條、花生仁40克、姜2片。

　　調(diào)味料：鹽1/2小匙。

制作方法

　　1 雞爪剁去尖甲，再剁成兩段，洗凈;豬尾刮去殘毛，洗凈剁塊。

　　2 花生仁洗凈，以溫水浸泡30分鐘。

　　3 所有材料加入6杯水燉煮至花生軟爛，加鹽調(diào)味即可食用。

適用人群

　　孕早期的準(zhǔn)媽媽

健康提示

　　此菜湯含豐富的蛋白質(zhì)及脂肪可滋補(bǔ)孕婦的父肌膚筋骨，可養(yǎng)血滋潤(rùn)。