食譜原料 對(duì)蝦300克,醋15克,精鹽2.5克,醬油5克,紹酒10克,清湯25克,濕淀粉40克,蔥姜絲2.5克,蒜片2克,花生油750克(約耗50克)。 制作方法 1、將對(duì)蝦洗凈,剪去蝦槍、爪、尾,剔去砂線,每只蝦剁四段(頭一段、身三段),用精鹽1.5克,濕淀粉抓勻;清湯、精鹽、醬油、紹酒對(duì)成汁,待用; 2、炒勺放中火上,加花生油燒至六成熱時(shí),把蝦逐塊下入,撥動(dòng)炸透,將油潷出,炒勺內(nèi)留油25克,放蔥姜絲、蒜片炸出香味,隨即烹上醋,倒上對(duì)汁,顛翻出勺即成。 適用人群 懷孕中期準(zhǔn)媽媽 健康提示 蝦含有比較豐富的蛋白質(zhì)和鈣等營(yíng)養(yǎng)物質(zhì)。蝦營(yíng)養(yǎng)豐富,且其肉質(zhì)松軟,易消化,對(duì)身體虛弱以及病后需要調(diào)養(yǎng)的人是極好的食物。 |
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