2017-10-26 白菜炒豬肝 產(chǎn)婦補(bǔ)鐵補(bǔ)血
食用白菜有助于補(bǔ)充無(wú)機(jī)鹽,豬肝則富含維生素B2和維生素A,有助于增強(qiáng)抵抗力,并能預(yù)防口角炎等疾病!
2019-08-06 哺乳期吃這些 BB才更聰明
母乳喂養(yǎng)的過(guò)程中,媽媽要是可以多吃一些食物,能促進(jìn)寶寶的大腦發(fā)育,使寶寶更聰明哦。那么,這些食物是什么呢?哺乳期的飲食應(yīng)該怎樣才科學(xué)呢?一起來(lái)看本文的介紹吧!
2017-12-26 清炒菜花 細(xì)嫩鮮美易消化
菜花的營(yíng)養(yǎng)比一般蔬菜豐富。它含有蛋白質(zhì)、脂肪、碳水化合物、食物纖維、多種維生素和鈣、磷、鐵等礦物質(zhì)。清炒菜花質(zhì)地細(xì)嫩,味甘鮮美,食后極易消化吸收!
2017-12-25 蘑菇炒魷魚 鮮美進(jìn)補(bǔ)佳肴
魷魚富含鈣、磷、鐵等元素,魷魚富含蛋白質(zhì)和人體所需的氨基酸,蘑菇是素材中的佳品。蘑菇炒魷魚,鮮上加鮮,是一款美味佳肴!
2017-12-21 紫菜豆腐湯 滋補(bǔ)養(yǎng)生鮮湯
紫菜具有補(bǔ)腎養(yǎng)心的功效,搭配上其他材料,可以做出各種口味、不同食療功效的紫菜湯。金針菇紫菜豆腐湯,不僅清淡鮮美,而且營(yíng)養(yǎng)豐富,去秋燥,是不可多得的滋補(bǔ)養(yǎng)生湯!
2017-11-23 坐月子凍不得 來(lái)碗暖身補(bǔ)血湯
月子期體虛身弱,受了寒最怕留下月子病。媽媽們適當(dāng)喝一些補(bǔ)血的滋補(bǔ)湯,既能暖身子也能補(bǔ)充血?dú),提高身體的御寒能力!
2017-11-28 罐子凱撒沙拉 美味隨身帶
將經(jīng)典的凱撒沙拉放入罐子中,可以將美味隨身攜帶,既方便職場(chǎng)媽媽帶去上班,也方便媽媽帶著取郊游野餐!
2017-12-08 紫薯奶昔 可改善產(chǎn)后便秘
紫薯含有蛋白質(zhì)、多種維生素和礦物質(zhì),可以健脾胃,促進(jìn)腸道蠕動(dòng),改善便秘!