專家推薦的香濃美味的催奶食譜

　　鮮香鯽魚湯

　　特色：鯽魚的鮮美全部融在了奶白色的湯汁中，豐富的營養(yǎng)帶來健康的味道。

　　食譜原料：

　　新鮮鯽魚2-3尾、通草6克、姜2片、料酒適量。

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圖片來源于CFP

　　制作方法：

　　1.鯽魚洗凈，瀝干水分后過油；

　　2.將所有原料放入沙鍋中，加水沒過鯽魚2寸，燉1-2小時；

　　3.湯好后，可用紗布過濾網(wǎng)將原料過濾，飲用奶湯即可。

　　健康提示：

　　鯽魚湯宜淡食，最好不放鹽。

　　酒釀燉蛋

　　特色：酒釀的醇香滲透每一滴湯水，醉心的美味無需太多的裝飾。

　　食譜原料：

　　酒釀1瓶、雞蛋1個

　　制作方法：

　　1.鍋中放適量水，打入雞蛋；

　　2.雞蛋煮好后，放入酒釀即可。

　　健康提示：

　　酒釀容易上火，不適合虛火旺的產(chǎn)婦。