豬小肚煲車前草

2010-06-12 11:49:46出處:太平洋親子博客作者:佚名

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食譜原料

  豬小肚3個,車前草、紅蘿卜各100克,瘦肉50克,姜片5克,蜜棗2個,赤小豆、黃豆各10克,鹽、雞粉、胡椒粉適量。

制作方法

  1.將豬小肚切成兩半,用粗鹽反復(fù)搓擦,再清洗干凈,瘦肉切成大塊待用。

  2.把豬小肚及瘦肉放入滾水中煮3分鐘,撈起洗凈;車前草、紅蘿卜洗凈后切成大塊。

  3.將所有材料一起放入煲內(nèi),加入清水1000克,用猛火煲半小時,再轉(zhuǎn)為慢火煲2小時,放入鹽、雞粉、胡椒粉便成。

適用人群

  懷孕中期準(zhǔn)媽媽

健康提示

  此湯有健脾利水,益血補虛,促進食欲的作用。胡蘿卜中的纖維素,也有助于食物的消化。

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