2010-06-12 11:47:19出處:太平洋親子博客作者:佚名
食譜原料 青椒400克,熟豬肚150克,蒜片10克,料酒12克,精鹽2克,醋2克,濕淀粉10克,湯25克,植物油20克。 制作方法 1.豬肚、青椒均切成片。豬片下入加有醋的沸水鍋中焯透撈出。 2.鍋內(nèi)放油燒熱,下入蒜片熗香,下入青椒煸炒。 3.下入肚片、料酒、精鹽、湯炒勻至熟,用濕淀粉勾芡,出鍋裝盤(pán)即成。 適用人群 懷孕中期準(zhǔn)媽媽 健康提示 豬肚含蛋白質(zhì)多、脂肪少,還含有維生素(B1,B2)、葉酸等,能益胃健脾,補(bǔ)虛。青椒含有大量維生素,尤以維生素C的含量豐富,且能刺激睡液分泌,增加胃腸蠕動(dòng),幫助消化,可防治腹脹。二者在此組合同烹成菜,可為孕婦提供豐富的營(yíng)養(yǎng)素,同時(shí)對(duì)孕婦腹脹現(xiàn)象有防治作用。 |
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