桂圓小米粥

食譜原料

　　糯小米1杯、桂圓肉40克。

制作方法

　　1.糯小米洗凈，加入5杯水煮粥。

　　2.粥將熟時，將桂圓肉剝散加入，稍微攪拌，續(xù)煮10分鐘，加適量糖調(diào)味即可。

適用人群

　　孕中期準(zhǔn)媽媽

健康提示

　　桂圓含有多種營養(yǎng)物質(zhì)，有補(bǔ)血安神，健腦益智，補(bǔ)養(yǎng)心脾的功效。糯米是一種溫和的滋補(bǔ)品，有補(bǔ)虛、補(bǔ)血、健脾暖胃、止汗等作用。適用于脾胃虛寒所致的反胃、食欲減少、泄瀉和氣虛引起的汗虛、氣短無力、妊娠腹墜脹等癥。