比薩三明治

食譜原料

　　厚片吐司1片、乳酪絲2大匙、青豆仁大匙、罐頭鳳梨1片、熱狗1小棍。

制作方法

　　1.吐司先放入烤箱烤1分鐘。

　　2.鳳梨及熱狗切丁。

　　3.烤過的吐司上面放青豆仁鳳梨、熱狗，最上層鋪乳酪絲，放入預(yù)溫的烤箱中以190度烤至表面金黃即可。

適用人群

　　孕中期準(zhǔn)媽媽

健康提示

　　吐司含有蛋白質(zhì)、脂肪、碳水化合物、少量維生素及鈣、鉀、鎂、鋅等礦物質(zhì)。青豆富含不飽和脂肪酸和大豆磷脂，有保持血管彈性、健腦和防止脂肪肝形成的作用。