梅子沙拉菜

食譜原料

　　新土豆半個(gè)，胡蘿卜半根，玉米粒30克，煮雞蛋1個(gè)，小黃瓜1根，梅子3-4顆，橙子半個(gè)，蘋果半個(gè)，梅子醬及沙拉醬適量。

制作方法

　　1.先將蘋果及橙子榨汁，以此把梅子醬調(diào)汁，備用;

　　2.將新土豆洗凈煮熟，切小塊，胡蘿卜洗凈切小條，水煮蛋切片;

　　3.把所有準(zhǔn)備好的原料放入沙拉盤中，淋上調(diào)好的梅子醬汁和沙拉醬即可食用。

適用人群

　　懷孕中期準(zhǔn)媽媽

健康提示

　　這道小菜富含維生素A、B1、B2、C，并具有獨(dú)特的香味，很吊人的胃口，吃起來(lái)既開胃又爽口。