芝麻魚(yú)

食譜原料

　　魚(yú)片140克、白芝麻10克、鹽1/4茶匙、蔥段1茶匙、姜片1茶匙、米酒1/2茶匙、香油1/4茶匙。

制作方法

　　1.魚(yú)片加調(diào)味料腌約10分鐘，取出。

　　2.撒上白芝麻，放進(jìn)烤箱中烤約10分鐘即可。

適用人群

　　懷孕中期準(zhǔn)媽媽

健康提示

　　此菜含豐富鈣質(zhì)，可改善缺鈣引起的不適。