海鮮粥

食譜原料

　　材料：白米、蝦、鮭魚、蚵、花枝、姜絲。

　　調(diào)味料：鹽、酒、白胡椒粉。

制作方法

　　白米洗凈，加水熬粥。

　　蝦洗凈、剔去腸泥，花枝洗凈、十字切花。

　　鮭魚、蚵洗凈，去雜質(zhì)。

　　待粥煮爛后，加入蝦、花枝、鮭魚、蚵、及姜絲煮沸，再加入調(diào)味料和勻即可。

適用人群

　　準(zhǔn)備懷孕的男性

健康提示

　　增加精力、培養(yǎng)情趣。