烏豆塘虱

食譜原料

　　烏豆60-90克，塘虱魚2-4條

制作方法

　　挖去頸“花”(兩側(cè)都有)和腸臟后，用瓦鍋文火熟吃。

適用人群

　　準(zhǔn)備懷孕的女性

健康提示

　　如胃納不佳，可加些陳皮以調(diào)胃氣，或分餐吃，以免烏豆脹中而影響吸收。

　　烏豆(火+文)塘虱，民間多用以治療病后體虛貧血或產(chǎn)后身體虛弱，婦女血虛頭痛、頭暈?zāi)垦�、盜汗、耳鳴乏倦以及血小板減少等癥，是孕前的一款好食譜。