食譜原料 獼猴桃2個(gè)、香蕉1根、蜂蜜少許 制作方法 1.將獼猴桃和香蕉去皮,切成塊。 2.把獼猴桃和香蕉分別放入榨汁機(jī)中,加入涼開水?dāng)嚧,倒出?/p> 3.加入少許蜂蜜調(diào)勻即可飲用。 適用人群 準(zhǔn)備懷孕的男女 健康提示 獼猴桃含有人體所需的17種氨基酸及果膠、鞣酸、檸檬酸和類黃酮物質(zhì),含有的維生素c和硒的含量更為豐富,是果中之王。獼猴桃還含有對人體有益的可溶性膳食纖維,它不僅能降低膽固醉,促進(jìn)心臟健康,還可以幫助消化,防止便秘,快速清除并預(yù)防體內(nèi)有害代謝物的堆積。但獼猴桃性寒涼,脾胃功能較弱的人不宜多食。另外,食用獼猴桃后不要馬上喝牛奶或食用乳制品。香蕉味甘、性寒,入肺、大腸經(jīng);具有清熱,生津止渴,潤肺滑腸的功效;主治溫?zé)岵、口煩渴、大便秘結(jié)、痔瘡出血等癥。 |
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