山藥紅棗當歸黃耆養(yǎng)生湯

食譜原料

　　干山藥5-6片、紅棗10粒、當歸1-2片、黃耆10片、枸杞15-20粒、冰糖(或砂糖)1-2小匙

制作方法

　　1.將材料全部洗凈，放入電鍋的內鍋中加入約3-4碗水(1碗約300毫升)，外鍋加入1.5杯水，按下開關蒸煮。

　　2.煮至開關跳起，打開鍋蓋加入冰糖調勻即可盛出裝碗，連湯帶料食用。

適用人群

　　孕中期準媽媽

健康提示

　　黃耆、枸杞、紅棗、當歸等中藥材，皆具有補氣滋血之功能，可促進全身血液循環(huán)。此湯可補中益氣，強健脾胃，生肌養(yǎng)血，治氣血空虛不足，亦可作為點心食用。山藥含有粘液蛋白，有降低血糖的作用，可用于治療糖尿病，是糖尿病人的食療佳品