2011-01-07 09:53:47作者:佚名
食譜原料 主料:節(jié)瓜640克,雞爪300克,豬排骨(大排)350克 輔料:花生仁(生)80克,棗(干)40克,荷葉10克 調(diào)料:姜5克,鹽4克 制作方法 1. 鮮雞腳用滾水燙透,脫去堅(jiān)韌黃衣,去爪尖,洗凈; 2. 節(jié)瓜去皮,用水洗凈,切塊; 3. 鮮荷葉、花生、紅棗、生姜和豬骨有分別用水洗凈; 4. 花生留棕色內(nèi)衣; 5. 紅棗去核; 6. 生姜去皮,切一片; 7. 用適量水,放入花生、生姜和紅棗,猛火煲至水滾; 8. 放入雞腳、節(jié)瓜和豬骨用慢火續(xù)煲3個(gè)小時(shí); 9. 放入鮮荷葉和細(xì)鹽調(diào)味,再滾,即可以食用。 適用人群 準(zhǔn)備懷孕的男女 健康提示 此湯健脾開(kāi)胃、強(qiáng)壯筋骨、消暑祛濕、強(qiáng)腰壯筋、補(bǔ)益身體。 食物相克: 花生仁(生):對(duì)于腸胃虛弱者,花生不宜與黃瓜、螃蟹同食,否則易導(dǎo)致腹瀉。 荷葉:荷葉畏桐油、茯芩、白銀。 |
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