孕媽咪每天只能吃半斤水果!

2009-11-04 11:33:08作者:佚名

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  日前“孕婦不必刻意進(jìn)補,營養(yǎng)過剩損傷母嬰健康”的報道吸引了眾多讀者關(guān)注。針對現(xiàn)在很多孕婦大量吃水果,有的甚至以水果代替主食的誤區(qū),醫(yī)大總醫(yī)院產(chǎn)科牛秀敏教授表示,孕婦過量吃水果可能會導(dǎo)致妊娠期糖代謝異常甚至糖尿病,會損害母嬰健康。

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  她建議,孕婦每天吃水果的量在半斤左右最合適。

  牛秀敏說,不少孕婦認(rèn)為“媽媽多吃水果,寶寶生下來才會白嫩、水靈”,天天瓜、果、梨、桃不斷。其實,寶寶皮膚的好壞是受父母遺傳基因影響,與懷孕期間的飲食關(guān)系不大。她們這樣猛吃水果的結(jié)果,只能是增加妊娠期肥胖和妊娠期糖尿病發(fā)生的幾率。臨床調(diào)查研究發(fā)現(xiàn),孕期過量吃水果者出現(xiàn)妊娠期糖代謝異常和糖尿病的危險明顯增高。妊娠期糖尿病會損傷孕婦全身血管,危害心、腦、腎、眼等臟器,會導(dǎo)致巨大兒,增加胎兒先天畸形的危險,甚至?xí)斐闪鳟a(chǎn)、死胎。此外,產(chǎn)后母親患終生糖尿病的危險也會大大增加。

  牛秀敏表示,孕期營養(yǎng)攝入關(guān)鍵要均衡,講究葷素、粗細(xì)搭配合理,水果補充適量。孕婦應(yīng)首選含糖量相對較低的水果,如西瓜、哈密瓜、草莓、杏、菠蘿、鴨梨、葡萄、桃等;吃鮮棗、香蕉、荔枝、柿子等含糖量較高的水果應(yīng)減量。不能用水果代替主食,吃水果的時間最好選在兩餐之間。對已有妊娠期糖代謝異;蚴侨焉锲谔悄虿≌撸詈孟扔行Э刂蒲,并在醫(yī)生指導(dǎo)下食用水果。存在過量吃水果情況的孕婦,最好在懷孕第18周和第32周到醫(yī)院檢測空腹和餐后兩小時血糖,發(fā)現(xiàn)問題及早接受正規(guī)治療。

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