孕婦吃過(guò)量水果的危害話你知

    小張懷孕了，這可樂(lè)壞了全家人。尤其是她的婆婆，為了迎接一個(gè)健康的孫子或?qū)O女的降臨，給媳婦增加了很多營(yíng)養(yǎng)，其中包括每天要吃各種水果。婆婆說(shuō)，多吃水果能夠使出生的小寶寶皮膚特別好。聽(tīng)從婆婆的建議，小張就拼命吃水果。殊不知……

孕婦吃過(guò)量水果的危害話你知

    在前不久的一次孕期檢查中，小張不但體重大增，而且血脂超出正常指標(biāo)。醫(yī)生說(shuō)，這是過(guò)量食用水果的結(jié)果。水果中所含的葡萄糖、果糖經(jīng)胃腸道消化吸收后可轉(zhuǎn)化為中性脂肪，從而引發(fā)高脂血癥。

　　那么照此說(shuō)來(lái)，孕婦就不能吃水果了？非也！問(wèn)題在于不能過(guò)量吃水果。

　　水果香甜可口，營(yíng)養(yǎng)豐富，食用方便，適合孕婦日常食用，食用水果還有助于孕婦預(yù)防某些疾病的發(fā)生。如孕婦最易患痔瘡，預(yù)防痔瘡必須保持大便通暢，注意飲水，養(yǎng)成定時(shí)排便的習(xí)慣。所以，孕婦宜常吃適量的無(wú)花果。因?yàn)闊o(wú)花果不僅有豐富的營(yíng)養(yǎng)成分，還能夠治療痔瘡及通乳。

　　但是，孕婦一定要跳出超量吃水果的誤區(qū)，每天飯后吃一個(gè)水果，保證營(yíng)養(yǎng)攝入量就夠了。近年來(lái)臨床發(fā)現(xiàn)，孕婦過(guò)量食用水果除容易引發(fā)高脂血癥外，還有導(dǎo)致妊娠期糖尿病上升的趨勢(shì)。妊娠期糖尿病是指一些孕婦孕期糖代謝異常，導(dǎo)致血糖升高，通常在產(chǎn)后兩個(gè)月內(nèi)恢復(fù)正常。它的發(fā)病原因多數(shù)是因?yàn)轱嬍巢划?dāng)，過(guò)量吃水果是最大誘因。妊娠糖尿病如不及時(shí)控制，首先影響母親健康，部分妊娠糖尿病患者在5～10年后可轉(zhuǎn)變成2型糖尿病，還容易引發(fā)孕期感染、流產(chǎn)、早產(chǎn)、死產(chǎn)及羊水過(guò)多；其次對(duì)孩子生長(zhǎng)發(fā)育有嚴(yán)重危害，血糖高的孕婦容易使胎兒巨大，導(dǎo)致分娩困難，增加難產(chǎn)、產(chǎn)后出血發(fā)生的幾率。

　　另外，孕婦常伴有困倦、惡心、嘔吐、食欲不振等反應(yīng)，特別喜歡吃一些酸甜果品。而山楂酸甜可口，很符合孕婦口味。但是，山楂對(duì)子宮有一定興奮作用，可促使子宮收縮，如果孕婦大量食用山楂及其制品，容易導(dǎo)致流產(chǎn)。

　　同樣，有的滋補(bǔ)干果孕婦也不能多吃。如桂圓雖然營(yíng)養(yǎng)豐富，但其性溫大熱，而孕婦往往懷孕后易陰虛產(chǎn)生內(nèi)熱，再食桂圓會(huì)熱上加熱，造成孕婦大便干燥、口舌干燥而胎熱，容易導(dǎo)致陰道出血、腹痛等先兆流產(chǎn)癥狀。

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