孕媽媽嘴里怪味怎么辦

2010-02-24 09:23:39出處:太平洋親子論壇作者:佚名

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  六種解決方法消除口中怪味

  方法一:清潔舌苔

  當(dāng)嘴巴出現(xiàn)怪味時(shí),在刷牙后可以順便清潔一下舌苔,并徹底清除殘留在舌頭上的食物,有助于消除口腔內(nèi)的異味,并可恢復(fù)舌頭味蕾對(duì)于味道的正確感覺(jué),而不至于對(duì)食物口味越吃越重。

  方法二:時(shí)常漱口、喝水

  孕婦可以時(shí)常漱口,將口中的壞氣味去除,也可以準(zhǔn)備一些降火的飲料,或茶水、果汁等,以除去口腔中的異味,并且同時(shí)注意飲食前后的口腔衛(wèi)生,讓難聞的口氣無(wú)處可躲。

  方法三:避免食用辛辣、生冷食物

  為了顧及孕婦口味的改變和愛(ài)好,各式酸、甜、苦、辣的食物,孕期都可以酌量食用,但應(yīng)避免食用過(guò)于辛辣的食物,以免令腸胃無(wú)法負(fù)荷。有些孕婦吃太多麻辣或過(guò)于生冷、不夠新鮮的食品,會(huì)導(dǎo)致劇烈腹瀉,嚴(yán)重者還會(huì)引發(fā)早產(chǎn)。

  方法四:變換食材、烹飲法

  孕婦可以盡量選擇好看又好吃的食物,促進(jìn)食欲。

  選擇1:嘗試將各種肉類食品用可口的調(diào)味料略微腌過(guò),或排除較油膩的豬、牛肉,改食用雞肉、蛋類或魚(yú)類,以減少惡心反應(yīng)。

  選擇2:不時(shí)變換飯菜的花樣,改變色香味及食物的形態(tài),以提高飲食的興趣。

  選擇3:在食物中拌入適量番茄、洋蔥、蒜、香菜等,加重食物的味道,避免苦的味道而加強(qiáng)酸或甜味。

  選擇4:采取少量多餐的飲食原則,在用餐時(shí)保持愉快的氣氛。隨時(shí)注意口腔的衛(wèi)生保健,正確而規(guī)律的刷牙對(duì)于孕婦來(lái)說(shuō)非常重要。

  方法五:定期檢查牙齒

  在懷孕之前檢查一下牙齒是非常必要的,因?yàn)榛谠袐D的舒適和牙科治療的安全考慮,應(yīng)盡量避免在孕初期和末期做牙齒治療。在孕中期時(shí),如果孕婦狀況穩(wěn)定,可進(jìn)行一些牙科治療,以免口內(nèi)有蛀牙或牙周病,到后期發(fā)生更嚴(yán)重的病變,對(duì)母胎健康造成不利影響。

  方法六:追蹤特殊病史

  很多疾病會(huì)引發(fā)味覺(jué)改變或口臭,如上呼吸道、喉嚨、鼻孔、支氣管、肺部發(fā)生感染的時(shí)候都會(huì)有此現(xiàn)象,而患糖尿病,肝或腎有問(wèn)題者,也會(huì)有口味改變的問(wèn)題。因此孕婦若有特殊疾病史,或發(fā)生口氣及味覺(jué)顯著改變的情形,應(yīng)由醫(yī)師診治以做鑒別診斷。

  Q:為了減輕嘴里的怪味而吃一些糖果或口香糖,會(huì)對(duì)媽媽和胎兒有不良影響嗎?

  A:孕婦為了減輕嘴里的苦味,吃一些水果、酸梅、山楂、糖果或口香糖等并無(wú)妨害,但要注意自身是否有妊娠糖尿病的問(wèn)題。如果本身血糖已經(jīng)過(guò)高、孕婦或胎兒體重控制不當(dāng),再吃額外的甜食、點(diǎn)心時(shí),就必須注意節(jié)制,以避免造成進(jìn)一步的不良影響。

  Q:聽(tīng)說(shuō)孕婦的味覺(jué)會(huì)變遲鈍,是真的嗎?如果因此想吃重口味的食物,該怎么辦?

  A:懷孕時(shí),部分孕婦的確感覺(jué)食欲變差,味覺(jué)也較為遲鈍。因此,在飲食習(xí)慣方面,為顧及孕婦的食欲,酸、甜、苦、咸的食物都可以適量地吃。只是孕婦的飲食仍應(yīng)以少量多餐、營(yíng)養(yǎng)、清淡、容易消化為原則,簡(jiǎn)單而多樣化,才能避免造成腸胃的負(fù)擔(dān)。有時(shí)為了增進(jìn)食欲,偶爾吃些口味較重的食物也無(wú)大礙。

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