孕婦補(bǔ)鋅的好食物：蘋(píng)果

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　　鋅與人的記憶力關(guān)系密切。人體含鋅量雖然不多，約1.5克。但是，它是人體必需的微量元素，直接參與人體的細(xì)胞生物代謝，人體內(nèi)的氧化酶、蛋白分解酶、碳酸水解酶等都依賴鋅原子來(lái)發(fā)揮作用。正常人每日需從飲食中補(bǔ)充12-16毫克的鋅，孕婦每日需要補(bǔ)充20毫克的鋅。從懷孕初期開(kāi)始，胎兒對(duì)鋅的需要便迅速增加，平時(shí)胎盤(pán)及胎兒每日需要0.75-1毫克的鋅。母體血清的鋅水平在妊娠期呈逐漸下降趨勢(shì)，這一方面是由于血液稀釋的緣故，另一方面是由于血清蛋白含量的下降。