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孕婦可以吃蝦嗎?

2010-11-10 09:16出處:pcbaby作者:佚名責任編輯:高悅穎
導(dǎo)讀:很多孕婦都會覺得,蝦是熱毒的海鮮,因此不適合孕期時吃。然而,蝦,卻是一種含鈣量挺高的食物,那么,到底孕婦是否適合吃蝦呢?就讓我們走進這篇文章——孕婦可以吃蝦嗎?
關(guān)鍵詞:孕婦可以吃蝦嗎 孕婦吃蝦的注意事項 蝦的做法 懷孕13周飲食 孕期 

  蝦的做法推薦

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慎!孕婦應(yīng)盡量少吃宵夜

  (1)鮮蝦豆腐

  此菜鮮嫩爽口,味道香醇。蝦仁蛋白質(zhì)、鈣質(zhì)豐富,開胃補腎,豆腐作為食藥兼?zhèn)涞氖称,具有益氣、補虛等多方面的功能。

  原料:

  嫩豆腐80克 蝦仁15克,淀粉適量。

  制作步驟:

  1.蝦仁洗凈,去除腸泥,搗成泥,拌入少許淀粉。

  2.豆腐切成小塊,鋪上拌好的蝦泥,放入蒸鍋,用大火蒸10分鐘即可。

  注意:

  蝦仁要選新鮮的,洗凈去除蝦線再繼續(xù)烹飪。

  (2)鮮蝦瘦肉

  原料:

  瘦肉、鮮蝦、大白菜、粳米、精鹽、清水、麻油

  制作步驟:

  1、 將瘦肉洗干凈切片,放入碗內(nèi),放入麻油和少量鹽腌一會;

  2、 將蝦洗干凈去頭和殼(可切成碎米粒狀);

  3、 取大白菜葉子洗干凈切成碎米粒狀;

  4、 粳米淘洗干凈,放入裝有開水的鍋中,入鍋繼續(xù)上火燒開,再入瘦肉;

  5、 再次煮開后將瘦肉撈起剁成肉末后再放到鍋里面煮;

  6、 煮開后放鮮蝦、精鹽、姜絲,改小火熬煮成粥后,放入大白菜煮2分鐘,入麻油即可盛起食用。

  特色:

  口感潤滑,營養(yǎng)豐富、鮮咸適口,適合大人和寶寶喝。(圖片來源于Pconline攝影部落)

孕婦飲食禁忌

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