健康自測(cè)：測(cè)測(cè)孕婦是不是缺鈣了

　　有“骨氣”的媽媽，才能孕育有“骨氣”的寶寶，準(zhǔn)媽媽測(cè)測(cè)看，你的“骨氣”夠不夠?

　　·你家族成員中曾有長(zhǎng)輩發(fā)生骨折嗎? 是□否□

　　·你是否骨架較小? 是□否□

　　·你是否身材纖瘦? 是□否□

　　·你喜歡喝咖啡、茶或可樂嗎? 是□否□

　　·你飲食中含有大量的鹽嗎? 是□否□

　　·你缺乏運(yùn)動(dòng)嗎? 是□否□

　　·你的飲食缺乏乳制品嗎? 是□否□

　　·你小時(shí)候也不喝牛奶或其他乳制品? 是□否□

　　·你有否服用鈣片，例如鈣爾奇D? 是□否□

　　·你會(huì)感到關(guān)節(jié)疼痛嗎? 是□否□

　　·你的小腿經(jīng)常抽筋嗎? 是□否□

　　·你有手足浮腫的現(xiàn)象嗎? 是□否□

　　計(jì)分方式：回答“是”得1分，回答“否”不得分。

　　0—4分：骨氣充足型。恭喜，你的骨骼狀況不賴，但也不能掉以輕心，好的生活習(xí)慣繼續(xù)保持，也別忘了每天補(bǔ)鈣哦！

　　5—8分：骨氣搖擺型。嗯，情況還不算太壞，但要引起足夠的重視了。除了調(diào)整現(xiàn)在的生活習(xí)慣，更要每天堅(jiān)持補(bǔ)鈣！

　　9—12分：骨氣急缺型。不要慌，你需要的是馬上行動(dòng)！建議你即刻開始，調(diào)整飲食，并仔細(xì)閱讀孕婦補(bǔ)鈣專區(qū)知識(shí)，增強(qiáng)補(bǔ)鈣意識(shí)，科學(xué)合理地飲食補(bǔ)鈣和利用鈣劑補(bǔ)鈣！

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