待孕期媽媽秋天飲食的3大宜忌

點(diǎn)擊圖片進(jìn)入下一頁>>

　　一、待孕期間媽媽秋季營養(yǎng)要均衡

　　代孕期的合理營養(yǎng)及平衡的膳食對于胎兒的發(fā)育有很大影響。孕期最后一個月，孕婦營養(yǎng)攝入的一個重要原則就是每種營養(yǎng)素的供給要充足，既不能少，也不能過多，而且各種營養(yǎng)素之間的搭配比例要適宜，保持必定的平衡。通常人體所需的營養(yǎng)素包括蛋白質(zhì)、脂肪、熱量(主要由淀粉類食品供給)、維生素、物質(zhì)以及微量元素。

　　蛋白質(zhì)主要由動物類食品提供，它是胎兒組織器官尤其是腦組織形成和發(fā)育所需的最重要成分，準(zhǔn)媽媽要保證每天攝入充足的蛋白質(zhì)，如雞蛋、牛奶、以及各種肉制品(魚、肉等)。

　　二、秋季不可盲目進(jìn)補(bǔ)

　　代孕媽媽秋季補(bǔ)身是必要的，但應(yīng)以溫和、清淡為宜，可選用燕窩、黨參、茯苓、麥冬、沙參、蓮藕、銀耳等，少吃狗肉、羊肉。另外，秋季孕婦應(yīng)少去人多擁擠的地方，要保持居室空氣的流通，孕期食譜特別要小心一些致畸病毒，如風(fēng)疹、巨細(xì)胞病毒感染，它們會導(dǎo)致畸胎。

　　醫(yī)生向代孕媽媽推薦一款補(bǔ)氣益血的雞蛋棗湯，做法如下：雞蛋2個、紅棗10個、紅糖適量�？粗�一個月。鍋內(nèi)放水煮沸后打入雞蛋，水再沸下紅棗及紅糖，文火煮20分鐘即可。

　　三、待孕媽媽秋天的飲食禁忌

　　1、大閘蟹、甲魚代孕媽媽應(yīng)遠(yuǎn)離

　　金秋時節(jié)，大閘蟹肥滿美味，逐漸成為人們餐桌上的饕餮食補(bǔ)大餐，有些對其尤為鐘愛;而此時的甲魚也鮮嫩可口，一直被家人當(dāng)做為準(zhǔn)媽媽食補(bǔ)的首選。然而專家提醒各位代孕媽媽注意：10月底到11月間，千萬不要過多吃大閘蟹和甲魚進(jìn)補(bǔ)，因?yàn)樗鼈兙哂谢钛�化淤的功效，有可能會�?dǎo)致流產(chǎn)。

　　2、葡萄不可多吃些代孕媽媽特別愛吃，但必定要注意量的控制。

　　葡萄中含有較多的葡萄糖，過量的攝入容易引起妊娠期糖尿病或胎兒生長過大。妊娠期糖尿病不僅危害準(zhǔn)媽媽本人的健康，更重要是危及體內(nèi)胎兒的健康發(fā)育和成長，并極易出現(xiàn)早產(chǎn)、流產(chǎn)或死胎。

　　>>更多精彩內(nèi)容請瀏覽專題：秋天吃什么好