要想胎兒健康，孕媽吃喝須十忌

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        每個家庭都希望有一個健康、聰明的孩子，不愿意生個多病、智力低下的孩子。胎兒的生長發(fā)育完全依賴于母體供給的營養(yǎng)，胎兒營養(yǎng)的好壞不但關(guān)系到胎兒的生長發(fā)育，而且關(guān)系著其未來一生的健康。

　　孕婦營養(yǎng)不良可能造成孕期血容量增加量的減少，心搏出量、胎盤血流量都隨之減少，胎兒在子宮內(nèi)就會發(fā)育緩慢，即使是足月產(chǎn)的嬰兒也特別瘦小，表現(xiàn)為體重不夠2500g、身長低于45cm，俗稱"小樣兒"或"低體重兒"。這樣的新生兒對傳染病易感染，腎臟發(fā)育不全，體溫調(diào)節(jié)功能差，碳水化合物和蛋白質(zhì)代謝功能不良，更容易患病、死亡。產(chǎn)婦在孕期體重增長低于7Kg或大于15Kg時往往容易生出"小樣兒"，由于很多神經(jīng)的發(fā)育，腎臟和肺臟的成熟都在孕后期，因此早產(chǎn)兒或"小樣兒"發(fā)生組織缺陷的機(jī)會也較多。

　　孕期某些營養(yǎng)素的缺乏或過多，有導(dǎo)致嬰兒先天性畸形的危險，比如孕早期缺乏鋅元素或葉酸的胎兒可能發(fā)生神經(jīng)管畸形，攝入過多的維生素A則可能導(dǎo)致脊柱裂和腦膨出。孩子牙齒發(fā)育的好壞與孕期母體鈣質(zhì)的攝入量有關(guān)，鈣攝入低則胎兒的牙齒就長不結(jié)實，幼兒期易患齲齒。孕期母體發(fā)生嚴(yán)重的貧血或營養(yǎng)不良還可能導(dǎo)致流產(chǎn)。

　　英國南安普敦地區(qū)進(jìn)行的一項健康調(diào)查顯示，懷孕母親的飲食與胎兒今后的健康有很大關(guān)系。 這項調(diào)查是由英國醫(yī)學(xué)研究委員會投資170萬英鎊資助進(jìn)行的。調(diào)查的目的是為了解某些疾病的早期起源以及年輕母親如何才能防止子女患這些疾病。調(diào)查中研究人員共走訪了南安普敦地區(qū)2萬名年齡在20歲-34歲的婦女，就她們懷孕前和懷孕期間的營養(yǎng)健康狀況對胎兒的影響進(jìn)行研究。負(fù)責(zé)這項研究的戴維·巴克教授說，調(diào)查結(jié)果證明，改善胎兒在子宮中的營養(yǎng)狀況是預(yù)防冠心病、中風(fēng)和糖尿病等疾病的重要一環(huán)。因此，為已經(jīng)或?qū)⒁獞言械哪贻p母親提供正確的飲食指導(dǎo)，對增進(jìn)下一代的健康有很大關(guān)系。

　　為了生一個健美、聰明的孩子和保護(hù)母體健康，孕婦吃喝就要注意以下"十忌"：

　　一、忌挑食、偏食：

　　孕婦長期挑食、偏食，可以造成營養(yǎng)不良，影響胎兒生長。所以，孕婦應(yīng)吃富含蛋白質(zhì)、維生素和鈣、鐵等營養(yǎng)物質(zhì)并且易消化食物，如雞蛋、瘦肉、豆制品、鮮魚、 花生、新鮮蔬菜和水果等。��

　　二、忌飲可樂：

　　孕婦過多飲用可樂型飲料會損害胚胎，因為可樂型飲料主要是用可樂果配制而成，而可樂果含有2.6%咖啡因和可樂寧等生物堿。這些生物堿可通過胎盤進(jìn)入胎兒體內(nèi)，危害胎兒的腦、心、肝和胃腸等器官的正常發(fā)育。