多吃六種水果 胎兒皮膚自然好

2012-07-11 15:36:00出處:其他作者:佚名

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  懷孕時期,孕婦自然不能亂吃東西。但維生素和纖維素等營養(yǎng)還是不能少的。要想生下來的寶寶能擁有好的肌膚,除了靠遺傳因素,還能通過吃水果來幫助胎兒皮膚變好哦!孕婦吃水果除了能幫助寶寶皮膚變好,對孕婦的身體健康也有大大的益處,快來看看吃哪些水果能有這些效果吧!

  孕婦吃什么對寶寶皮膚好一:板栗

  板栗中含有大量葉酸,能預(yù)防胎兒先天畸形的發(fā)生,板栗還富含維生素E和B,能預(yù)防流產(chǎn)、增強生殖功能并促進胎兒發(fā)育;鉀元素能消除水腫;另外板栗還能改善腸胃功能。

  孕婦吃什么對寶寶皮膚好二:橙子

  許多人都喜歡吃橙子,因為維生素C和胡蘿卜素?zé)o“果”能敵,能軟化和保護血管,降低膽固醇和血脂;孕媽媽多吃橙子還能抗氧化抗衰老。

  孕婦吃什么對寶寶皮膚好三:檸檬

  孕婦吃檸檬不僅可以預(yù)防媽媽感冒寶寶發(fā)育不良,還能讓寶寶皮膚更加細(xì)膩,而且檸檬中含有鋅、碘、鐵等多種礦物質(zhì),對胎兒的發(fā)育有著重要的作用;檸檬中還含有大量檸檬酸,可大大提高人體對鈣的吸收,預(yù)防妊娠期因缺鈣引起的抽筋、浮腫、關(guān)節(jié)疼痛等;另外,檸檬還有降血壓、生津止渴、健脾開胃、祛暑安胎的功效。

  孕婦吃什么對寶寶皮膚好四:香蕉

  香蕉中還含有一種特殊的氨基酸能幫助解除憂郁讓人開心快樂起來,孕期媽媽吃香蕉能夠保持良好的心情。而且香蕉中富含的鉀元素有助于消除水腫、穩(wěn)定血壓、保護腸道。香蕉雖好,但是不可以多吃,建議孕媽媽一天吃1~2根便好。

  孕婦吃什么對寶寶皮膚好五:木瓜肉

  許多女性都愛吃木瓜,木瓜有美容的作用,而且質(zhì)嫩滑甜美、營養(yǎng)豐富,有舒筋活絡(luò)、軟化血管、抗菌消炎、美容養(yǎng)顏、調(diào)理腸胃的功效。

  孕婦吃什么對寶寶皮膚好六:紅棗

  紅棗是孕媽媽和愛美女性不可或缺的滋補佳品,因為紅棗有益智健腦、補中益氣、養(yǎng)血安神、增強免疫力了、降低血壓的作用。

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