海帶絲拌白菜－孕前食譜

    大白菜是現(xiàn)今餐桌上必不可少的一道家常美食，大白菜具有較高的營養(yǎng)價值。海帶絲拌白菜是孕前的一款好食譜。

海帶絲拌白菜－孕前食譜

    主料： 白菜 500克  海帶(鮮) 150克

    調(diào)料： 大蒜 5克  醬油 5克  醋 5克  鹽 3克  味精 2克  辣椒油 5克

    制作工藝：白菜洗凈去幫切絲；海帶泡開后洗凈切絲；蒜切末，與醬油、醋、鹽、味精、辣椒油與白菜絲、海帶絲一起拌勻即可。

    菜品口感：鮮嫩可口。

    大白菜是現(xiàn)今餐桌上必不可少的一道家常美食，大白菜具有較高的營養(yǎng)價值，含有豐富的多種維生素和礦物質(zhì)，特別是維C和鈣、膳食纖維的含量非常豐富。海帶含碘量極高，是體內(nèi)合成甲狀腺素的主要原料，常食可令秀發(fā)潤澤烏黑。海帶具有一定的藥用價值，因為海帶中含有大量的碘。

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