孕1周：孕育健康寶寶　未準(zhǔn)爸爸的飲食禁忌

　　4.能量

　　能量雖然不是營(yíng)養(yǎng)元素，但它的作用是保證其他營(yíng)養(yǎng)素在體內(nèi)發(fā)生作用；另外，精子以及其他生殖生理活動(dòng)也依靠充足能量。能量的主要來(lái)源是飲食當(dāng)中的各種主食，包括米飯、五谷雜糧、干鮮豆類等。當(dāng)體內(nèi)能量不足時(shí)，一些營(yíng)養(yǎng)元素，像蛋白質(zhì)和糖類會(huì)轉(zhuǎn)化成能量以供身體所需。因此，如果能量不足就會(huì)影響身體對(duì)這類營(yíng)養(yǎng)素的吸收，出現(xiàn)營(yíng)養(yǎng)匱乏。

　　豆豆媽(親子特邀資深媽媽)提示：

　　生育一個(gè)聰明健康寶是年輕夫妻共同的責(zé)任。從現(xiàn)在開(kāi)始，想當(dāng)準(zhǔn)老爸的就好好準(zhǔn)備起來(lái)，改變自己不良的飲食習(xí)慣，迎接一個(gè)健康可愛(ài)的小生命出生吧！