孕前飲食巧安排，調(diào)理身體受孕快

　　第三是保證脂肪的供給。

　　脂肪是機體熱能的主要來源，其所含必需脂肪酸是構成機體細胞組織不可缺少的物質(zhì)，增加優(yōu)質(zhì)脂肪的攝入對懷孕有益。

　　幸孕草提示：胖姐兒要減掉脂肪再受孕

　　如果準媽媽在懷孕前肥胖，懷孕之后她們就更容易出現(xiàn)引起先天性心臟缺陷的種種隱患。其體質(zhì)會明顯下降，抗病能力也會不足，因此患上各種感染，使其心臟發(fā)育受阻。

　　此外，很多肥胖者體內(nèi)的維生素、鈣、鐵、鋅和微量元素的含量明顯不足，這些營養(yǎng)素對胎兒的心臟發(fā)育同樣必不可少。更不利的是，懷孕前就存在肥胖癥的婦女，其患糖尿病或妊娠期合并糖尿病的概率會增多，后者會引起母體一系列的營養(yǎng)和代謝紊亂，而這些變化可以通過胎兒和母體間的血液循環(huán)影響其生長和發(fā)育，其中以先天性心臟畸形最為常見。

　　所以，肥胖的未準媽媽們最好減肥后再開始受孕，這樣媽媽健康，胎寶寶也健康。