2009-11-04 11:33:09作者:佚名
羊肉黑豆燉當(dāng)歸具有補(bǔ)血、活血、鎮(zhèn)靜、止痛的作用,是孕前的一款好食譜。 羊肉黑豆燉當(dāng)歸-孕前食譜 主料: 羊肉(瘦) 1000克 黑豆 100克 輔料: 當(dāng)歸 10克 桂圓 10克 制作工藝 1. 將黑豆洗凈用2杯清水煮軟。 2. 同時(shí)另一個(gè)鍋煮已切薄片的羊肉,同樣用清水3杯,煮時(shí)要除去泡沫及肥油。 3. 將黑豆及羊肉倒入燉盅內(nèi),加入當(dāng)歸,同時(shí)加入切碎的桂圓肉,隔水燉上3小時(shí),便成既補(bǔ)血,又美味有益的補(bǔ)品。 相關(guān)鏈接:孕前營(yíng)養(yǎng)食譜-獼猴桃香蕉汁 孕前營(yíng)養(yǎng)食譜-紅棗花生蜜 |
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