2009-11-04 11:33:08作者:佚名
奶酪含有豐富蛋白質(zhì)、脂肪、維生素A、B族維生素及鈣、鎂、鋅等營(yíng)養(yǎng)元素,是補(bǔ)鈣的最佳選擇。乳酪芝麻醬和面包是孕前的一款美味食譜。 乳酪芝麻醬和面包-孕前食譜 主料: 奶酪 30克 面包 5克 調(diào)料: 芝麻醬 2克 蜂蜜 5克 制作工藝: 1. 將松軟白乳酪1大匙和芝麻醬,蜂蜜攪拌均勻。 2. 盛入碗中,放上1大匙乳酪,附上面包,沾取后食用。 工藝提示:甜味可由蜂蜜的分量來進(jìn)行調(diào)整,這里是加了葡萄干和核桃的面包,也可以用胚芽面包或葡萄干面包取代。將作法中1盛放在蘇打餅干或吐司上,可作為大人的點(diǎn)心或開胃菜。 相關(guān)鏈接:孕前營(yíng)養(yǎng)食譜-獼猴桃香蕉汁 孕前營(yíng)養(yǎng)食譜-紅棗花生蜜 |
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