柑橘汁-孕前食譜

    柑和橘都含有豐富的葉酸。柑橘汁比單一的柑汁或橘汁營養(yǎng)更豐富，自己動手制作的百分之百原果汁，酸甜適中，既好喝又可補充葉酸。柑橘汁是孕前的一款好飲品。

柑橘汁-孕前食譜

    材料:柑、橘各2個

    做法:

    將柑和橘洗凈,用手剝?nèi)テ�，果肉分成小�?撕去筋和膜，去核,再放入榨汁機中攪打成果汁即可。

    烹飪提示:

    盡量在柑和橘上市的季節(jié)挑選皮薄、汁多的柑和橘。用手剝?nèi)テな菫榱朔乐构�皮中的苦味滲入果汁，影響果汁的口感。

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