2009-11-04 11:33:07作者:佚名
菠菜中含有大量的β胡蘿卜素和鐵,也是維生素B6、葉酸、鐵和鉀的極佳來源。芥末拌菠菜是孕前的一款好食譜。
芥末拌菠菜-孕前食譜
主料: 菠菜 500克
調料: 芥末油 5克 香油 10克 鹽 3克
制作工藝
將菠菜洗擇洗干凈,切成1.5厘米長的段,放入開水鍋內(nèi)焯熟撈出,入涼開水過涼裝盤,加入調料,拌勻即成。
工藝提示:此菜可與如意卷、蛋湯一起食用。
菜品口感:軟嫩適口,芥香味美。
相關鏈接:清蒸鱖魚-孕前營養(yǎng)食譜 排骨燉蘿卜-孕前營養(yǎng)食譜
正常體質女性 備孕營養(yǎng)重點
肥胖體質女性 備孕營養(yǎng)重點
瘦弱體質女性 備孕營養(yǎng)重點
孕前營養(yǎng)保健羹品
孕前營養(yǎng)保健粥飯
孕前營養(yǎng)保健湯品
孕前用藥 男性亦需謹慎
未經(jīng)授權禁止轉載、摘編、復制或建立鏡像,如有違反,追究法律責任。
增值電信業(yè)務經(jīng)營許可證:粵B2-20040647
網(wǎng)站備案號:粵B2-20040647號-13
舉報郵箱:shenhezhiban@pconline.com.cn
粵公網(wǎng)安備 44010602000158號
賬戶未綁定手機號