麻辣海帶－孕前食譜

    海帶含碘量極高，是體內(nèi)合成甲狀腺素的主要原料，常食可令秀發(fā)潤澤烏黑。麻辣海帶是孕前的一款好食譜。

麻辣海帶－孕前食譜

    主料： 海帶(鮮) 300克   

    調(diào)料： 芝麻醬 30克  香油 20克  辣椒油 15克  鹽 5克  味精 2克

    制作工藝

    海帶洗凈，放入鍋隔水置火上蒸10分鐘左右（以水開后起算），取出涼透后切成細(xì)絲，澆入用芝麻醬、香油、味精、辣椒油和精鹽對成的味汁，拌勻裝盤即成。

    菜品口感 海帶爽口，麻辣味濃。 

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