蝦皮拌菠菜－孕前食譜

    蝦皮中含有豐富的蛋白質(zhì)和礦物質(zhì)，尤其是鈣的含量極為豐富，有“鈣庫”之稱，是缺鈣者補(bǔ)鈣的較佳途徑。蝦皮拌菠菜是孕前的一款好食譜。

蝦皮拌菠菜－孕前食譜

    主料： 菠菜 200克  蝦皮 100克   

    調(diào)料： 醬油 10克  醋 5克  味精 2克  芝麻醬 5克  香油 10克

    制作工藝

    1.菠菜洗凈，用開水焯一下，瀝干水分，切成絲，裝盤。

    2.蝦皮洗凈，放在菠菜絲上，再澆上各種調(diào)料，拌勻即成。 

    菜品口感 鮮香軟嫩，味道可口。

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