菠菜粥－孕前食譜

    菠菜粥養(yǎng)血止血，斂陰潤燥，通利腸胃。適用于習(xí)慣性便秘、高血壓等癥。大便干結(jié)、痔瘡出血患者宜經(jīng)常服用，是孕前的一款好食譜。

菠菜粥－孕前食譜

    主料： 菠菜 100克  粳米 100克

    制作工藝

    1.將菠菜洗凈，放滾水中燙半熟， 取出切碎。

    2.粳米煮粥后，將菠菜放入，拌勻，煮沸即成。