2010-12-02 00:06:00出處:PCbaby作者:佚名
新媽媽小劉一向很喜歡吃辣味食物,懷孕期間害怕傷害寶寶忍了十個(gè)月。生完孩子后,她以為吃東西時(shí)可以百無(wú)禁忌了,于是放開胃口吃辣食?刹懦粤藳](méi)幾天,她就得了產(chǎn)后便秘。 對(duì)于小劉的例子,豆豆媽想說(shuō),即使寶寶出生后,新媽媽還是有很多飲食禁忌的。那么,坐月子期間,究竟哪些東西應(yīng)該吃,哪些東西不該吃呢?下面,豆豆媽將告訴你答案。 豆豆媽推薦:月子期間應(yīng)該吃的15樣?xùn)|西 1.豬肝適合在早上、中午食用。 2.雞蛋蛋黃中的鐵質(zhì)對(duì)貧血的產(chǎn)婦有療效。 3.蓮藕排骨湯可治療坐月子期間的貧血癥狀,蓮藕具有緩和神經(jīng)緊張的作用。 4.干貝有穩(wěn)定情緒作用,可治療產(chǎn)后憂郁癥。 5.紅蘿卜含豐富的維他命A、B、C,是產(chǎn)婦的最佳菜肴。 6.豬腰有強(qiáng)化腎臟、促進(jìn)體內(nèi)新代謝、恢復(fù)子宮機(jī)能、治療腰酸背痛等功效。 7.芝麻含鈣高,多吃可預(yù)防產(chǎn)鈣質(zhì)之流失及便秘。 8.豬蹄能補(bǔ)血通乳,可治療產(chǎn)后缺乳癥。 9.花生能養(yǎng)血止血,可治療貧血出血癥,其有滋養(yǎng)作用。 10.西芹纖維質(zhì)高,多吃可預(yù)防產(chǎn)婦便秘。 11.糯米性味甘平,補(bǔ)中益氣,而紅蟳油飯是一道產(chǎn)婦高貴補(bǔ)品。 12.黑豆含有豐富的植物性蛋白質(zhì)及維他命A、B、C,對(duì)腳氣浮腫、腹部和身體肌肉松弛者也有改善功效。 13.海參是零膽固醇的食品,蛋白質(zhì)高,適合產(chǎn)后虛弱、消瘦乏力、腎虛水腫及黃疸者食用。 14.豬心有強(qiáng)化心臟的功能。 15.吻魚含鈣豐富,適合產(chǎn)婦食用。
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