新媽喝大補(bǔ)湯？并非百分百靠譜

　　產(chǎn)后大補(bǔ)的觀念一直根植在很多人心中，各位婆婆跟貼心的媽媽都會(huì)為新媽媽們準(zhǔn)備N個(gè)雞蛋，而且燦燦雞湯、魚湯……非“補(bǔ)”不吃!但是產(chǎn)后信嗎大喝補(bǔ)湯，對(duì)身體真的有好處嗎?

進(jìn)補(bǔ)不等于吃大魚大肉

　　如今，很多婦女坐月子期間還保留著產(chǎn)后大補(bǔ)的老觀念。尤其在生育后的第一周，有的產(chǎn)婦每天要吃十幾個(gè)雞蛋。其實(shí)，這是不科學(xué)的，特別是產(chǎn)婦產(chǎn)后第一周和第二周不要忙于進(jìn)補(bǔ)，盲目進(jìn)補(bǔ)有時(shí)也會(huì)適得其反。

　　產(chǎn)后如果立即大吃大喝，月子前胖的產(chǎn)婦吸收好，吃得過于營(yíng)養(yǎng)會(huì)更胖;而之前瘦的產(chǎn)婦又虛不受補(bǔ)，不斷腹瀉，會(huì)更瘦。因此，對(duì)于新媽來說，補(bǔ)是一定要補(bǔ)的，但補(bǔ)什么得依個(gè)人體質(zhì)而定。

　　進(jìn)補(bǔ)不等于吃大魚大肉，調(diào)理得當(dāng)、合理膳食非常重要，建議產(chǎn)后少食多餐，盡量不挑食。每天應(yīng)吃多種蔬菜，可以增強(qiáng)抵抗力和預(yù)防便秘。另外，因?yàn)楫a(chǎn)婦在分娩過程中失血過多等原因，流失的體液也較多，乳汁的分泌也要有充足的液體，所以注意補(bǔ)充水分也顯得特別重要。

　　那么，產(chǎn)婦應(yīng)如何調(diào)理身體呢?除了清淡開場(chǎng)，葷素搭配，作為一位愛美的媽媽，還要注意虛弱調(diào)理、增加奶水、產(chǎn)后減肥，三者缺一不可。