早餐吃什么最有營養(yǎng)?早餐吃什么減肥，砂鍋什錦海鮮粥，做法簡單，營養(yǎng)又美味的，而且還有減肥的功效哦。

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砂鍋什錦海鮮粥

　　材料

　　大閘蟹兩只，蝦剝蝦仁開蝦線，扇貝柱，鱸魚片

　　做法

　　1.把大閘蟹挑出肉來。

　　2.蝦仁，扇貝柱，魚片用姜絲，蔥段，鹽，雞精，料酒腌10分鐘，然后用濕淀粉抓一抓

　　3.放入煮好的大米粥中，一鍋什錦海鮮粥完成

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