中午吃什么呢？中午吃什么好呢？兒童時期正是長身體的時候，飲食方面要更加謹慎！兒童營養(yǎng)健康飲食大全，讓家長們不再為孩子的午餐發(fā)愁！
●一瓶酸奶，全麥餅干，水果
●鷹嘴豆沙，全麥餅干，低脂牛奶
●番茄湯加通心粉或其他谷類，面類；水果，酸奶
●小扁豆湯，全麥面棍，橘子汁
●水果色拉，酸奶，燕麥，
●水果，乳酪烤肉串，全麥面包，低脂牛奶或果汁
●餃子，意大利干酪，蔬菜水果，低脂牛奶
早午餐，很多小孩子喜歡把早餐午餐混著吃，下面這些食物是他們希望有午餐盒里看到的：
燕麥，杏仁加燕麥，在暖水瓶中加入低脂燕麥，水果
法式吐司切成條狀，蘸著蘋果醬吃
全麥百吉餅涂滿奶油奶酪，低脂酸奶，香蕉
華夫餅干三明治，全麥華夫餅干，灑上堅果黃油，低脂酸奶，水果
甜點
如果別的小朋友都在吃曲奇餅干，糖果或是小蛋糕，那你肯定不希望自己的小孩子看著眼饞沒得吃吧。所以在午餐盒中加入這些飯后甜點：
一塊糖或巧克力棒，松餅，曲奇餅干，或是做成動物形狀的餅干
餐后甜點不一定要甜的，裝一小袋玉米爆米花，干酪或干果，薯片
讓小孩子參與進來準備自己的食物，這樣他們吃起來會更津津有味哦
一開始只是讓他們自己裝好食物，漸漸地讓他們自己動手準備，調(diào)醬，配色拉等等，他們會越做越興趣盎然。
調(diào)動小孩子的興趣。讓他們自己挑飯盒，暖水瓶，然后自己裝飾袋子
和孩子一起去超市挑選食物。帶你的孩子去超市，讓他們自己挑配料，注意要引導他們幫助他們挑選健康的食物。午餐中，要含有豐富的蛋白質(zhì)，像火雞，雞肉，豆類，雞蛋，堅果；全麥，蔬菜水果；飲料；低脂牛奶；純果汁。
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