中午吃什么

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巧做簡單營養(yǎng)午餐 糖醋鱸魚

2012-11-20 出處:其他 作者: 佚名

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  中午吃什么呢?不想太麻煩,又想吃美味的午餐的孩紙們有福了!簡單版的午餐,巧做糖醋鱸魚,讓你吃了回味無窮!

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午餐吃什么 美味簡易魚香肉絲

  材料:

  鱸魚一條350克,紅椒綠椒各一小段。

  調(diào)料:

  醋兩湯匙,蠔油一湯匙,蕃茄醬一湯匙,糖一湯匙,生粉一小勺,鹽小半匙。

  步驟如下:

  1.鱸魚一條。清洗干凈,切幾刀,抺鹽、白酒,一會兒。紅椒綠椒切小圈。

  2.鱸魚濾干水分,沾點地瓜粉。下熱油鍋。至兩面焦黃就熟了,時間是十分鐘。

  3.炸好的魚裝盤。調(diào)料加一小碗清水入鍋開后加入紅綠椒。淋在魚上。

  這次不加生抽,鹽多加了點,是為了顏色好看點。

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中午吃什么

中午吃什么?我們似乎每天都在想這個問題,午餐十分重要,午飯可以補充上午流失的能量,又能為下午提供活力,所以真的要認真考慮午飯吃什么。本期美食專題,介紹午餐食譜大全,讓您能夠在一天中重要的一餐中及時補充能量,每一天都活力十足。[詳情]