中午吃什么減肥?對(duì)于減肥的美女來(lái)說(shuō)，中午那一餐也不能忽視哦，小編給大家?guī)��?lái)了辣炒洋蔥。

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減肥者午餐最佳選擇——辣炒洋蔥

　　材料

　　原材料：洋蔥三個(gè)(紅洋蔥，白洋蔥也可以)，油辣子(這個(gè)是我提前做好的，在我的文章有詳細(xì)的油辣子做法)

　　配料：鹽，生抽，耗油，胡椒粉，花椒粉，孜然粉

　　做法

　　1、 洋蔥切條狀

　　2、 鍋里放入油加熱至5成，放入洋蔥炒至5成熟

　　3、 加入油辣子，2~3勺(里面有干辣椒及紅油)，鹽，生抽，耗油，胡椒粉，花椒粉，孜然粉

　　4、 炒至洋蔥變軟即可入盤

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