冬天吃什么好?冬天吃什么減肥?答案即將揭曉。
魚類
魚類含有的熱量比其他的肉類要低,而且還含有大量的蛋白質、礦物質、維他命與DHA,這些物質都能夠有效地促進人體的新陳代謝以及體內脂肪的消耗,從而達到減肥的目的。
南瓜含有大量的纖維素,能夠有效地促進胃腸的蠕動,減少出現便秘的幾率,對于瘦下半身非常有利,尤其是臀部的減肥。
豆腐是一種高營養(yǎng)、高礦物質、低脂肪的食物,它含有的大量蛋白質有助于增強人的體質以及增加人的飽腹感,有助于人體的減肥。
蝦仁也屬于白肉,含有的熱量非常低,但含有大量的蛋白質以及鈣質,能夠為人體補充充足的鈣質,同時有助于人體減肥。
自古以來,冬瓜就是減肥的良品,冬瓜與其他的瓜果不同,不含有任何的脂肪,熱量低,同時含有的鈉元素也非常低,具有非常好的利尿排濕功效。
>>更多精彩內容請瀏覽專題:冬天吃什么好