成長(zhǎng)力Max 兒童如何科學(xué)補(bǔ)鈣

    為了讓孩子更健康茁壯地成長(zhǎng)，許多家長(zhǎng)都會(huì)選擇盡早給孩子服用營養(yǎng)補(bǔ)充品，其中補(bǔ)鈣產(chǎn)品毫無疑問是最受歡迎的一類。那么，“兒童如何科學(xué)補(bǔ)鈣”這個(gè)問題讓不少父母?jìng)兌际�分煩惱，怎樣的補(bǔ)鈣方式才能讓孩子的成長(zhǎng)力Max呢？

    在一項(xiàng)關(guān)于“兒童如何科學(xué)補(bǔ)鈣小調(diào)查”中，不少父母針對(duì)日常給寶寶的補(bǔ)鈣方式作出自己的選擇。

    問題1：你會(huì)給寶寶補(bǔ)鈣嗎？

    有63%的父母認(rèn)為“缺鈣了就補(bǔ)，不缺鈣就不補(bǔ)”、32%的父母認(rèn)為“當(dāng)然補(bǔ)，增強(qiáng)體質(zhì)促發(fā)育”；

    問題2：給寶寶科學(xué)補(bǔ)鈣，你傾向于哪些方式？

    其中45%的父母選擇“補(bǔ)鈣產(chǎn)品，針對(duì)性強(qiáng)”的方式、45%父母選擇“雙管齊下，兩者結(jié)合”的方式、10%的父母選擇“食補(bǔ)更好，經(jīng)濟(jì)實(shí)惠”的方式。

    問題3：為寶寶購買補(bǔ)鈣產(chǎn)品，你最關(guān)注的問題是？

    53%的父母關(guān)注“聽導(dǎo)購建議或朋友建議”、15%的父母關(guān)注“是否容易被吸收”、15%的父母選擇“含鈣量的高低”、12%的父母關(guān)注“寶寶是否容易吞咽”。

    綜上調(diào)查數(shù)據(jù)來看，大多是父母是傾向于給孩子選擇易吸收、含鈣量高的補(bǔ)鈣產(chǎn)品。那么選擇什么樣的補(bǔ)鈣產(chǎn)品，才是兒童如何科學(xué)補(bǔ)鈣的正確打開方式呢？等小編來支招吧！

    2）當(dāng)心，缺鈣的危害可不少！

    鈣被稱為“生命基石”。對(duì)正處于生長(zhǎng)發(fā)育高峰期的嬰幼兒而言，鈣是一種非常重要的營養(yǎng)素，它對(duì)兒童的骨骼發(fā)育、大腦發(fā)育、牙齒發(fā)育等方面具有舉足輕重的作用，因此兒童如何科學(xué)補(bǔ)鈣是父母的必修課。寶寶缺鈣，不僅會(huì)影響正常的生長(zhǎng)發(fā)育，還可能會(huì)帶來以下的危害。

    ·出牙晚：缺鈣可能會(huì)讓寶寶出牙的時(shí)間比其他同齡人要晚。

    ·容易抽筋：鈣可以維持肌肉神經(jīng)的正常興奮。當(dāng)血液中鈣離子含量不足時(shí)，神經(jīng)肌肉的興奮性就會(huì)增高，從而引起肌肉收縮而抽筋。

    ·夜驚啼哭：缺鈣的寶寶容易出現(xiàn)夜驚、煩躁、睡眠不安的情況，影響寶寶的生長(zhǎng)發(fā)育。

圖片來源：視覺中國

    3）兒童如何科學(xué)補(bǔ)鈣，需要注重三個(gè)方面

    ·補(bǔ)鈣時(shí)間有講究！

    0-5個(gè)月的寶寶若有足夠的母乳喂養(yǎng)或配方奶粉喂養(yǎng)，鈣的吸收基本可滿足小兒發(fā)育的需求。在寶寶6個(gè)月以后，隨著活動(dòng)量和食量的增加，骨骼發(fā)育更快，對(duì)鈣的需求量也日益增長(zhǎng)。所以，為了寶寶的正常發(fā)育在6個(gè)月以后應(yīng)及時(shí)補(bǔ)鈣。

    ·兒童補(bǔ)鈣以適量為宜！

    根據(jù)《中國居民膳食營養(yǎng)素參考攝入量》，6-12個(gè)月的寶寶鈣的推薦攝入量為400mg/日，1-3歲寶寶的攝入量為600mg/日，4-10歲寶寶為800mg/日。爸媽們?cè)诒ＷC正常飲食的情況下，酌量給寶寶服用補(bǔ)鈣產(chǎn)品。

    ·兒童補(bǔ)鈣方式多多！

    除了時(shí)間和分量外，科學(xué)補(bǔ)鈣還要講究方式方法。目前，常見的兒童補(bǔ)鈣方法主要有以下幾種：

    -食補(bǔ)：

    牛奶、海帶、蝦皮和豆類產(chǎn)品都是優(yōu)質(zhì)的鈣質(zhì)來源，能為寶寶提供充足的鈣質(zhì)，在日常飲食中可酌情多吃。水果方面，臍橙、柚子、橘子等都是不錯(cuò)的補(bǔ)鈣之選。

    -補(bǔ)鈣產(chǎn)品：

    與食補(bǔ)相比，補(bǔ)鈣產(chǎn)品的效果更加直接、科學(xué)、穩(wěn)定、有針對(duì)性。但爸爸媽媽們要注意咯，不同年齡段的寶寶，選擇的補(bǔ)鈣產(chǎn)品也有不同。小編常常收到父母發(fā)來的煩惱，兒童如何科學(xué)補(bǔ)鈣呢？什么補(bǔ)鈣產(chǎn)品才是最有效果的呢？現(xiàn)在來支招咯：

    年齡較小的寶寶，可選擇滴劑型的VD補(bǔ)充劑，喂食方便、劑量易把控，可通過補(bǔ)充維生素D來促進(jìn)鈣質(zhì)的轉(zhuǎn)化和吸收，從而達(dá)到補(bǔ)鈣的效果。如Ostelin維生素D滴劑，來自專做維生素D的澳洲品牌，“維D+鈣”有助鈣吸收，減少鈣流失。并且是水果口味，寶寶愛吃。

    年齡較大的寶寶擁有了一定的咀嚼能力，可通過服用含維生素D的鈣片來補(bǔ)鈣。如Ostelin兒童鈣維生素D補(bǔ)鈣咀嚼片，澳洲進(jìn)口、成分天然，在鈣中添加維生素D，提高補(bǔ)鈣效率，讓寶寶補(bǔ)鈣更輕松。

圖片來源：視覺中國

    -戶外運(yùn)動(dòng)：

    曬太陽有利于體內(nèi)維生素D的合成，從而促進(jìn)鈣質(zhì)的吸收，而運(yùn)動(dòng)則有助于身體儲(chǔ)存鈣質(zhì)于骨骼。經(jīng)常戶外運(yùn)動(dòng)，對(duì)寶寶補(bǔ)鈣好處多多。